Беспокоит вздутие, упадок сил или не знаете, что есть?
Я помогу вам разобраться, что происходит с вашим кишечником, и найти питание, которое подходит именно вашему телу.
Записаться на бесплатную консультациюБеспокоит вздутие, упадок сил или не знаете, что есть?
Я помогу вам разобраться, что происходит с вашим кишечником, и найти питание, которое подходит именно вашему телу.
Анна Доран
Диетолог
Узнаёте себя?
Вздутие, дискомфорт или нерегулярное пищеварение и вы не понимаете, что вызывает эти симптомы и что есть
Пробовали исключать продукты но ничего не помогает по-настоящему улучшить самочувствие
Упадок сил и туман в голове и вы подозреваете, что причина может быть в питании
Запутались в противоречивых советах по питанию в интернете и не знаете, что подходит именно вам
Поставлен диагноз СРК или пищевая непереносимость но вы так и не получили грамотных рекомендаций по питанию
Хотите питаться лучше но не знаете, с чего начать, или нужна поддержка на этом пути
С какими состояниями я могу помочь
Синдром раздражённого кишечника (СРК)
Пищевая непереносимость (лактоза, глютен, FODMAPs)
Кислотный рефлюкс (ГЭРБ)
Вздутие и дискомфорт в животе
Целиакия
Экзокринная недостаточность поджелудочной железы
Заболевания печени (жировой гепатоз, фиброз)
Сахарный диабет 2 типа
СПКЯ и гормональные нарушения
Акне и кожные проблемы, связанные с питанием
Сердечно-сосудистые заболевания
Чего мы достигнем вместе
Разобраться, какие продукты вызывают ваши симптомы
Понять, какие продукты подходят вашему организму, а какие — нет
Составить план питания, подходящий вашему образу жизни
Поддержать пищеварение, энергию и повседневное самочувствие
Составить сбалансированный рацион, которого реально придерживаться
Определить пробелы в питании
Чувствовать уверенность в своём питании — без догадок и сомнений
Мои услуги
20 минут · аудио/видеозвонок
Бесплатно
Спокойный разговор без обязательств — я выслушаю ваши жалобы и помогу определить лучший следующий шаг.
- ✓Обсудим ваши основные проблемы со здоровьем
- ✓Расскажу, как я могу помочь
- ✓Честный совет по дальнейшим шагам — без обязательств
Подходит, если
Вам интересно работать с диетологом, но хотите сначала понять, подходим ли мы друг другу.
40 минут · аудио/видеозвонок
8 800 ₽
Полноценный разговор о том, что беспокоит вас сейчас. Мы используем это время, чтобы всё обсудить, посмотреть на ваше питание и дать практические рекомендации, которые можно применить сразу.
- ✓Целых 40 минут на обсуждение ваших текущих симптомов
- ✓Возьмите дневник питания — мы посмотрим его вместе во время сессии
- ✓Практические рекомендации, основанные на доказательствах, прямо на встрече
Всё происходит в рамках сессии — после неё вам ничего не высылается, поэтому возьмите с собой то, чем можно делать заметки.
Подходит, если
Вы хотите обсудить своё нынешнее питание и то, что вас беспокоит, и уйти с понятными рекомендациями — без письменного плана.
60 минут · видеозвонок
17 000 ₽
Подробный разбор вашего питания, пищеварения и целей — с понятными персональными рекомендациями, чтобы вы могли начать действовать самостоятельно.
- ✓Анкета здоровья перед консультацией
- ✓Дневник питания и разбор имеющихся результатов анализов — всё анализируется до встречи
- ✓Один персональный план питания и списки продуктов по категориям
- ✓Детальный план добавок с дозировками и временем приёма
- ✓Письменное резюме после сессии
+ Повторная в течение 3 мес: 11 100 ₽
Подходит, если
Вам нужно больше, чем рекомендации здесь и сейчас, — полный разбор того, что происходит, и вашего рациона, плюс письменный план, которому можно следовать дальше.
6 × 60 мин · за 2 месяца
64 000 ₽
Всё, что входит в первичную консультацию, плюс два месяца поддержки, пока мы снова расширяем ваш рацион. Вы получаете один план питания для старта и понятные списки продуктов, а дальше мы от сессии к сессии корректируем, что можно и что пока нет, выясняя, что переносит ваш кишечник.
- ✓Полная первичная консультация и 5 повторных сессий
- ✓Списки продуктов корректируются на каждой сессии по мере проверки переносимости
- ✓Отслеживание симптомов между сессиями
- ✓Работа с привычками и постоянная поддержка
- ✓Видеогиды и дополнительные материалы по мере необходимости
Повторные сессии: по 9 400 ₽ вместо 11 100 ₽
Подходит, если
Вы пробовали исключать продукты самостоятельно и хотите понять, что на самом деле происходит, — с постоянной поддержкой ради устойчивого результата.
Не уверены, какая услуга вам подходит? Посмотрите вопросы и ответы или запишитесь на бесплатную консультацию.
Обо мне
Привет, я Анна — диетолог-гастроэнтеролог с регистрацией HCPC, с особым интересом к оси «кишечник — мозг» и связи кишечника и кожи. Помимо работы в NHS на неполный день, я веду частную практику в Норвиче (графство Норфолк) и консультирую клиентов как лично, так и онлайн по всей Великобритании.
В NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании) я помогаю пациентам со сложными заболеваниями пищеварительной системы — включая СРК, воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона, язвенный колит), целиакию, жировую болезнь печени и функциональные расстройства ЖКТ, а также пациентам со стомой. Тот же научно обоснованный подход я применяю и в работе с частными клиентами.
Мой путь в нутрициологию начался не по плану — он сложился из многолетних попыток справиться с собственными проблемами с кишечником, а также с СПКЯ, нерегулярным циклом и акне. Одни лекарства так и не дали мне полной картины; по-настоящему всё изменило понимание того, как питание, образ жизни и образ мышления работают вместе. Этот опыт привёл меня к изучению науки о питании и получению квалификации диетолога, чтобы помогать другим прийти к тем же переменам.
Моя миссия — помогать людям улучшать здоровье через простые, практичные советы по питанию для реальной жизни. Маленькие, устойчивые привычки работают лучше жёстких диет.
Отзывы клиентов
Анна составляет отличные планы питания — прекрасная отправная точка для тех, кто хочет улучшить свой рацион. Реалистично, практично и легко следовать.
Было настолько увлекательно и насыщенно фактами, что мне нужно было поспать, чтобы лучше запомнить. Спасибо за сессию, которая заставляет задуматься!
Мои концентрация и самочувствие улучшились, у меня больше энергии замечать мелочи вокруг.
